Search this site
  • Home
  • מאמרים
    • בדיקת סף אירובי
      • מחשבון FTP
    • אימונים בסל"ד נמוך
    • שגרה לעומת מוטיבציה
    • מוטיבציה
    • הכנה מנטלית לתחרות
    • מושגים
  • תוכניות אימונים
    • אימוני כוח לרוכבי אופניים
    • תחרות נג"ש
    • תוכנית אימונים אישית
    • אפיק ישראל\ סמרתון
  • התאמת אופניים
  • הכר את המאמן
  • bike-fit
  • Training plans
  • Meet your couch
 
  • Home
  • מאמרים
    • בדיקת סף אירובי
      • מחשבון FTP
    • אימונים בסל"ד נמוך
    • שגרה לעומת מוטיבציה
    • מוטיבציה
    • הכנה מנטלית לתחרות
    • מושגים
  • תוכניות אימונים
    • אימוני כוח לרוכבי אופניים
    • תחרות נג"ש
    • תוכנית אימונים אישית
    • אפיק ישראל\ סמרתון
  • התאמת אופניים
  • הכר את המאמן
  • bike-fit
  • Training plans
  • Meet your couch
  • More
    • Home
    • מאמרים
      • בדיקת סף אירובי
        • מחשבון FTP
      • אימונים בסל"ד נמוך
      • שגרה לעומת מוטיבציה
      • מוטיבציה
      • הכנה מנטלית לתחרות
      • מושגים
    • תוכניות אימונים
      • אימוני כוח לרוכבי אופניים
      • תחרות נג"ש
      • תוכנית אימונים אישית
      • אפיק ישראל\ סמרתון
    • התאמת אופניים
    • הכר את המאמן
    • bike-fit
    • Training plans
    • Meet your couch

מאמרים

שגרת חיים לעומת מוטיבציה

אימונים בסל"ד נמוך

בדיקת סף אירובי

מוטיבציה

הכנה מנטלית לתחרות

שילוב ריצה בתוכנית אימונים של רוכב אופניים

מושגים

Ophir Ravina
https://www.trainingpeaks.com/coach/ophir

contact info:
phone: (+972)547664211
email:
ophiravina@gmail.com
Report abuse
Page details
Page updated
Google Sites
Report abuse