Search this site
  • Home
  • מאמרים
    • שגרה לעומת מוטיבציה
    • אימונים בסל"ד נמוך
    • בדיקת סף אירובי
      • מחשבון FTP
    • מוטיבציה
    • הכנה מנטלית לתחרות
    • מושגים
    • אימוני ריצה
  • articles
    • Training Plan Example
  • תוכניות אימונים
    • אימוני כוח לרוכבי אופניים
    • תחרות נג"ש
    • תוכנית אימונים אישית
    • אפיק ישראל\ סמרתון
  • התאמת אופניים
  • הכר את המאמן
  • bike-fit
  • Training plans
  • meet the coach
 
  • Home
  • מאמרים
    • שגרה לעומת מוטיבציה
    • אימונים בסל"ד נמוך
    • בדיקת סף אירובי
      • מחשבון FTP
    • מוטיבציה
    • הכנה מנטלית לתחרות
    • מושגים
    • אימוני ריצה
  • articles
    • Training Plan Example
  • תוכניות אימונים
    • אימוני כוח לרוכבי אופניים
    • תחרות נג"ש
    • תוכנית אימונים אישית
    • אפיק ישראל\ סמרתון
  • התאמת אופניים
  • הכר את המאמן
  • bike-fit
  • Training plans
  • meet the coach
  • More
    • Home
    • מאמרים
      • שגרה לעומת מוטיבציה
      • אימונים בסל"ד נמוך
      • בדיקת סף אירובי
        • מחשבון FTP
      • מוטיבציה
      • הכנה מנטלית לתחרות
      • מושגים
      • אימוני ריצה
    • articles
      • Training Plan Example
    • תוכניות אימונים
      • אימוני כוח לרוכבי אופניים
      • תחרות נג"ש
      • תוכנית אימונים אישית
      • אפיק ישראל\ סמרתון
    • התאמת אופניים
    • הכר את המאמן
    • bike-fit
    • Training plans
    • meet the coach

מאמרים

Training Plan Example

שגרת חיים לעומת מוטיבציה

אימונים בסל"ד נמוך

בדיקת סף אירובי

מוטיבציה

הכנה מנטלית לתחרות

שילוב ריצה בתוכנית אימונים של רוכב אופניים

מושגים

Ophir Ravina
https://www.trainingpeaks.com/coach/ophir 

contact info:
phone: (+972)547664211
email: ophiravina@gmail.com
Report abuse
Page details
Page updated
Google Sites
Report abuse